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心理測試:強迫症量表測驗,看看你的強迫症到什麼程度了
2021/05/12

在我們日常生活中,經常會出現某個反覆確認的行為,包括確認門有沒有關上,確認手有沒有洗乾淨,確認自己沒有得什麼病。這就是我們通常所說的強迫症,也是心理學中比較常見的一種行為偏差。積極心理學研究表明,強迫症歸根結底是個體為了應對焦慮情緒而衍生出來的一種儀式感。將這種反覆確認的行為形成一種儀式感,這就讓個體減輕了內心的焦慮感。事實上,在看似解決了焦慮的同時,卻衍生了新的問題,既強迫行為到什麼程度才會心滿意足?那麼,就通過下面的心理學測試來看看你的強迫症到了多少級了吧!

測試開始:

1、我儘量不使用公用物品,因為有很細菌。

是的 →1分

不是 →0分

2、我大腦裡總是冒出骯髒的念頭,並且無法趕走它。

是的 →1分

不是 →0分

3、我比身邊任何人都要講誠實。

是的 →1分

不是 →0分

4、無論什麼場合,我總是遲到,因為我無法按時完成任務。

是的 →1分

不是 →0分

5、摸過一些狗或者貓的時候,我總是提心弔膽,害怕傳染上疾病。

是的 →1分

不是 →0分

6、我總是習慣性檢查很多諸如大門、水龍頭、煤氣等。

是的 →1分

不是 →0分

7、我總是充滿正義感。

是的 →1分

不是 →0分

8、我幾乎每天都會遭遇不期而遇的、不愉快的念頭折磨。

是的 →1分

不是 →0分

9、我經常會擔心不小心就碰到他人的身體。

是的 →1分

不是 →0分

10、即使做一些最基本的工作,我也經常害怕出錯。

是的 →1分

不是 →0分

11、我的父母中至少有一位在我童年時期對我要求嚴格。

是的 →1分

不是 →0分

12、我做事情很拖拉,因為我一再重複做某件事。

是的 →1分

不是 →0分

13、我使用肥皂的量已經超過了正常值。

是的 →1分

不是 →0分

14、有些數字的確不是很吉利。

是的 →1分

不是 →0分

15、寫文章時會反覆檢查錯別字?

是的 →1分

不是 →0分

16、清晨起床後,我會在穿衣服上花費很長時間。

是的 →1分

不是 →0分

17、我極度重視清潔問題。

是的 →1分

不是 →0分

18、我最大的問題之一就是太過於追求細節。

是的 →1分

不是 →0分

19、即使非常乾淨的馬桶,我也要經過心理掙紮才會使用。

是的 →1分

不是 →0分

20、我總是反覆檢查某件事,以確保萬無一失。

是的 →1分

不是 →0分

21、我非常注重細菌和疾病之類的事情。

是的 →1分

不是 →0分

22、我經常不止一次地檢查某個東西。

是的 →1分

不是 →0分

23、一般我做什麼事情都有一定的既定程式,我喜歡追求秩序化。

是的 →1分

不是 →0分

24、拿過錢之後我會感覺手很髒。

是的 →1分

不是 →0分

25、做一般常規性的工作時,我會數數。

是的 →1分

不是 →0分

26、我早上要花很多時間梳洗。

是的 →1分

不是 →0分

27、我的消毒劑使用量很大。

是的 →1分

不是 →0分

28、我每天都花很多時間來反覆檢查某些東西。

是的 →1分

不是 →0分

29、我會在晾衣服和疊衣服上花很多時間。

是的 →1分

不是 →0分

30、我做什麼都非常的專心致志,力求完美無瑕。

是的 →1分

不是 →0分

測試結果:

0-7分:強迫症指數:★

通過得分來看,在你身上並沒有特別明顯的強迫症行為,你的各方面狀態都處於良好。你的精神不會過於的敏感,沒有對秩序性的特別要求。大腦思維能夠保持放鬆的狀態,行為不存在偏差。

8-14分:強迫症指數:★★★

通過得分來看,你基本屬於輕度強迫症的程度了。表現在你對於細菌和感染特別的敏感,擔心自己健康出現問題,而你內心最為焦慮的就是自己的安全感,所以導致強迫症的出現。同時,你對於生活的秩序性也有較強的要求,你會特別渴望一種條理化、秩序化的環境。

14分以上:強迫症指數:★★★★★

通過得分來看,你的強迫症已經非常的嚴重了,甚至已經影響了你正常的生活。表現在精神方面會特別的敏感而脆弱,有時候感覺自己無法控制自己的意識和思維。忍不住胡思亂想,又無法控制這種焦慮情緒。同時對於秩序化有著極強的需求,似乎所有的物品都有它該有的位置,特別注重清潔。一般這種生活的秩序化被打破,就有一種無法控制的恐慌感。

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