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在我們日常生活中，經常會出現某個反覆確認的行為，包括確認門有沒有關上，確認手有沒有洗乾淨，確認自己沒有得什麼病。這就是我們通常所說的強迫症，也是心理學中比較常見的一種行為偏差。積極心理學研究表明，強迫症歸根結底是個體為了應對焦慮情緒而衍生出來的一種儀式感。將這種反覆確認的行為形成一種儀式感，這就讓個體減輕了內心的焦慮感。事實上，在看似解決了焦慮的同時，卻衍生了新的問題，既強迫行為到什麼程度才會心滿意足？那麼，就通過下面的心理學測試來看看你的強迫症到了多少級了吧！
測試開始：
1、我儘量不使用公用物品，因為有很細菌。
是的 →1分
不是 →0分
2、我大腦裡總是冒出骯髒的念頭，並且無法趕走它。
是的 →1分
不是 →0分
3、我比身邊任何人都要講誠實。
是的 →1分
不是 →0分
4、無論什麼場合，我總是遲到，因為我無法按時完成任務。
是的 →1分
不是 →0分
5、摸過一些狗或者貓的時候，我總是提心弔膽，害怕傳染上疾病。
是的 →1分
不是 →0分
6、我總是習慣性檢查很多諸如大門、水龍頭、煤氣等。
是的 →1分
不是 →0分
7、我總是充滿正義感。
是的 →1分
不是 →0分
8、我幾乎每天都會遭遇不期而遇的、不愉快的念頭折磨。
是的 →1分
不是 →0分
9、我經常會擔心不小心就碰到他人的身體。
是的 →1分
不是 →0分
10、即使做一些最基本的工作，我也經常害怕出錯。
是的 →1分
不是 →0分
11、我的父母中至少有一位在我童年時期對我要求嚴格。
是的 →1分
不是 →0分
12、我做事情很拖拉，因為我一再重複做某件事。
是的 →1分
不是 →0分
13、我使用肥皂的量已經超過了正常值。
是的 →1分
不是 →0分
14、有些數字的確不是很吉利。
是的 →1分
不是 →0分
15、寫文章時會反覆檢查錯別字？
是的 →1分
不是 →0分
16、清晨起床後，我會在穿衣服上花費很長時間。
是的 →1分
不是 →0分
17、我極度重視清潔問題。
是的 →1分
不是 →0分
18、我最大的問題之一就是太過於追求細節。
是的 →1分
不是 →0分
19、即使非常乾淨的馬桶，我也要經過心理掙紮才會使用。
是的 →1分
不是 →0分
20、我總是反覆檢查某件事，以確保萬無一失。
是的 →1分
不是 →0分
21、我非常注重細菌和疾病之類的事情。
是的 →1分
不是 →0分
22、我經常不止一次地檢查某個東西。
是的 →1分
不是 →0分
23、一般我做什麼事情都有一定的既定程式，我喜歡追求秩序化。
是的 →1分
不是 →0分
24、拿過錢之後我會感覺手很髒。
是的 →1分
不是 →0分
25、做一般常規性的工作時，我會數數。
是的 →1分
不是 →0分
26、我早上要花很多時間梳洗。
是的 →1分
不是 →0分
27、我的消毒劑使用量很大。
是的 →1分
不是 →0分
28、我每天都花很多時間來反覆檢查某些東西。
是的 →1分
不是 →0分
29、我會在晾衣服和疊衣服上花很多時間。
是的 →1分
不是 →0分
30、我做什麼都非常的專心致志，力求完美無瑕。
是的 →1分
不是 →0分
0-7分：強迫症指數：★
通過得分來看，在你身上並沒有特別明顯的強迫症行為，你的各方面狀態都處於良好。你的精神不會過於的敏感，沒有對秩序性的特別要求。大腦思維能夠保持放鬆的狀態，行為不存在偏差。
8-14分：強迫症指數：★★★
通過得分來看，你基本屬於輕度強迫症的程度了。表現在你對於細菌和感染特別的敏感，擔心自己健康出現問題，而你內心最為焦慮的就是自己的安全感，所以導致強迫症的出現。同時，你對於生活的秩序性也有較強的要求，你會特別渴望一種條理化、秩序化的環境。
14分以上：強迫症指數：★★★★★
通過得分來看，你的強迫症已經非常的嚴重了，甚至已經影響了你正常的生活。表現在精神方面會特別的敏感而脆弱，有時候感覺自己無法控制自己的意識和思維。忍不住胡思亂想，又無法控制這種焦慮情緒。同時對於秩序化有著極強的需求，似乎所有的物品都有它該有的位置，特別注重清潔。一般這種生活的秩序化被打破，就有一種無法控制的恐慌感。
